Загрузка…


Подписывайтесь на новости


Женские новости

Загрузка…


Пора обрести формы: как выбрать тренажерный зал и лучшего тренера

Какая девушка не мечтает об идеальном теле? Трудно найти даму, которая довольна своей фигурой на все 100%. Сидячий образ жизни, нервная работа, заедание проблем сладостями, зачастую приводят к лишним килограммам и, как следствие, огорчениям по поводу отражения в зеркале.

Многие женщины пытаются кидаться в крайности: после многолетнего неправильного питания садятся на строгую диету, пьют зеленый кофе, заваривают травы для похудения, принимают лекарственные средства, изнуряют себя ежедневным домашним фитнесом, ходит к целителям и сомнительным специалистам. Давно уже доказано, что нет ничего лучше и разумней, чем правильное питание и занятия в тренажерном зале. Но тут другая проблема – многим девушкам прийти в зал банально страшно. Узнайте о том, как выбрать тренажерный зал, и убейте в себе комплексы!

Как выбрать тренажерный зал

Мифы о тренажерных залах

Человеку, далекому от спорта, может показаться, что в тренажерном зале занимаются только профессионалы – мужчины с телами греческих богов и девушки, сошедшие с обложек глянцевых журналов. Кажется, что когда туда заходит обычный, неидеальный человек, все взгляды обращаются в его сторону, музыка затихает, и спортсмены начинают обсуждать новичка.

На самом деле все не так. Как ни банально это звучит, но все когда-то начинали с малого. Люди ходят в зал, чтобы довести до совершенства свое тело, и большинству из них нет никакого дела до остальных. Многие даже хотят помочь, причем совершенно искренне.

Как выбрать зал по душе

Важную роль при выборе тренажерного зала играет его местоположение. Кому захочется тратить лишние несколько часов на путь до разрекламированного комплекса в другом конце города? Вам очень повезет, если вы найдете хороший зал недалеко от дома или работы. Помните, что даже если цена на него будет чуть выше, чем где-либо еще, вы сэкономите на проезде и своем личном времени.

kak-vybrat-renazhernyi-zal-2

Как и везде, не всегда «более известное» означает «лучшее». Расценки на новые известные залы, которые рекламируются по телевизору и радио, могут быть значительно выше, чем на никому неизвестный спорткомплекс. И это далеко не всегда гарантирует наличие хороших тренеров или лучшей аппаратуры.

Думая о том, какой тренажерный зал выбрать, обратите внимание на общий вид, чистоту зала, количество и состояние тренажеров. Есть парни, которые предпочитают заниматься в недорогих подвальных помещениях, где из оборудования – штанга, гантели и гиря, но девушка будет чувствовать себя там неуютно. В зале должно быть светло и просторно, температура воздуха не слишком холодная, но и не жаркая, важную роль играет наличие кондиционеров.

Оборудование предпочтительно новое, с ним должно быть приятно работать. Обращайте внимание на общее разнообразие тренажеров, и на зону для занятия кардиотренировками – она должна включать в себя беговые дорожки, элипсоиды, орбитреки и велотренажеры. Поверьте, если вам придется стоять в очереди на один-единственный тренажер, все настроение может улетучиться.

Как выбрать тренера

Для девушки, которая никогда не посещала тренировки, а занималась только домашними упражнениями без тренажеров, правильным будет оплатить хотя бы первый месяц занятий с тренером. Очень много зависит от грамотного выполнения упражнения – приняв неудобную позу, поставив ноги шире или уже, чем требуется, вы можете навредить своему организму.

Не стесняйтесь спросить об его образовании, квалификации и опыте, от этого напрямую зависит состояние вашего тела. Обратите внимание на то, как занимаются другие девушки, как они выглядят, оцените фигуру и здоровье самого учителя – если человек не смог привести в форму себя, как он поможет вам?

И самое главное – ничего не бойтесь! Задавайте вопросы, интересуйтесь, общайтесь с другими людьми, открывайте новое для себя и все получится. Ведь самое главное для построения идеальной фигуры – правильное позитивное настроение и нацеленность на результат. Идите к своей мечте и через год вы гарантированно не узнаете отражение в зеркале и не будете думать о том, как скрыть полноту с помощью одежды.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  1. Наталья:

    Тренажерный зал — отличный вариант для тех кто хочет трансформировать свое тело. Аэробные нагрузки не сделают тот эффект, который можно достичь с помощью силовых нагрузок. Занимаюсь в тренажерном зале почти год, и результат отличный. Единственный совет — изначально занимайтесь обязательно с инструктором, он составит Вам программу тренировок и проследит правильное выполнение техники. Всем удачи, главное — не лениться.

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Размещение рекламы на сайте

© 2013-2017. Все публикации защищены законодательством об авторском праве. Любое копирование материалов с целью публикации на другом ресурсе запрещено.

Запросов 129, за 0,560 секунды.