Реклама:

Загрузка...

Подписывайтесь на новости


РЕКЛАМА

Загрузка...

Как забыть с помощью хобби о стрессе – подборка релаксирующих увлечений

Чтобы быть всегда в хорошем настроении и не пить успокоительные, найдите себе увлекательное хобби от стресса.

Эта подборка женских увлечений включает занятия, которые успокаивают, отвлекают, повышают самооценку и заставляют забыть о проблемах и серых буднях. Однако все люди разные и то, что понравится подруге, может не подойти лично вам. Выбирая, прислушивайтесь к себе. Если какой-то вид рукоделия вас раздражает или активный отдых не нравится, продолжайте пробовать новое.

  1. Двойной удар по стрессу
  2. Простые виды рукоделия для нервничающих
  3. Как открыть в себе талант художника
  4. Как выгнать негатив из головы
  5. Активность против пассивной грусти
  6. Как зарыть депрессию в землю

Двойной удар по стрессу

Интересное увлечение – хорошее лекарство от депрессии и скуки, которая тоже нередко приводит к стрессовым состояниям. А что будет, если совместить творчество с вдыханием ароматов, которые тоже успокаивают и вызывают положительные эмоции? Двойная сила мощнее. Попробуйте избавиться от стресса с помощью этих хитрых хобби.

Ароматерапия – очень расслабляющее и успокаивающее занятие. Начните с теории – изучите свойства эфирных масел, их разновидности, способы применения. Наполните дом подходящими ароматами, освойте создание смесей своими руками, массаж, использование аромамасел в бане и сауне.

Саше – ароматные мешочки с травами. Аромат усиливают эфирными маслами и другими природными продуктами, обладающими приятными и целебными запахами. Это хобби идеально подойдет для борьбы со стрессом женщинам, любящим несложное рукоделие.

Мешочки можно использовать для ароматизации дома, шкафов, сумок. Саше подходят для подарков и продажи

Изготавливая мыло ручной работы, легко почувствовать себя настоящим парфюмером. Но если создание духов – дорогостоящий и сложный процесс, мыловарение доступно для всех желающих. Входящие в состав аромамасла успокоят и поднимут настроение, а внешний облик готового куска еще больше обрадует.

Изготовление своими руками свечей даже проще, чем варка мыла. Свечи можно лепить из воска или варить из парафина. Обязательно добавляйте эфирные масла, создающие радость. Используйте яркие красители и поднимающие настроение элементы декора.

Простые виды рукоделия для нервничающих

Заядлые рукодельницы, скорее всего, знают, как поставить крест на стрессе с помощью своего любимого хобби. Поэтому мы предлагаем рукоделия для тех, кто не силен в вязании, шитье и сложных способах вышивки.

Куклы-мотанки – старинные игрушки с ритуальным подтекстом. Создавая такую куколку, женщины загадывали желание. Есть куклы счастья, плодородия, здоровья. Только положительные мысли, никакого негатива. Попробуйте, подсознание иногда сильнее, чем кажется скептикам.

Вряд ли в стрессовые моменты у вас хватит терпения вышивать бисером или крестиком, а вот вышивка лентами специально придумана для тех, кто хочет видеть быстрый результат. Из лент получаются красивые панно, картины, сумки, шторы.

Изготовление топиариев не требует кропотливости и талантов, если брать за основу крупный декор – искусственные цветы, пластиковые фрукты, природные материалы. Готовые работы заменяют собой букеты цветов – отличный подарок для любого повода. Многие неплохо зарабатывают на этом хобби.

Лепка положительно действует на нервную систему, существуют даже игрушки от стресса, которые нужно мять, как кусочек теста. Но зачем мять просто так, если можно создавать красивые поделки, украшения, цветы, полезные вещи для дома.

Несложно лепить из полимерной глины. Материал продается в магазинах для рукоделия. Декор и украшения получаются долговечные и прочные – не боятся воды и высоких температур. Бюджетный вариант – соленое тесто. В готовых изделиях никто не найдет следов соли и муки. Еще есть тесто на крахмале – холодный фарфор. Все уроки по лепке находятся здесь.

Еще больше идей для рукоделия ищите в нашем каталоге мастер-классов. Вы забудете о своих проблемах, как только начнете создавать своими руками красивые дизайнерские вещи.

Как открыть в себе талант художника

А как бороться со стрессом, если нет тяги к рукоделию? Откройте в себе новые таланты, используя современный подход к творчеству.

Раскрашивание картин по номерам уже помогло многим обычным людям с тройкой по рисованию в прошлом почувствовать себя художником. Бывалые утверждают, что рисование успокаивает, а готовые работы повышают самооценку.

А еще создавать картины можно стразами. В основе алмазной мозаики тоже лежит готовый рисунок, но он покрыт особым клеем, на который нужно приклеивать входящие в набор стразы. Это хобби успокаивает тем, что заставляет быть терпеливыми и аккуратным.

Довольно необычный способ рисования – энкаустика. Для создания картин используют воск и утюг. Процесс завораживает, а результат не всегда предсказуем. Не менее интересный вид изобразительного искусства – эбру. Здесь рисуют не на бумаге, а на воде.

Рисование песком – еще одна двойная сила против стресса. Считается, что песочная графика не только способствует релаксации, но и развивает образное мышление. Для занятий, правда, нужно специально оборудование. Но можно попробовать порисовать на мастер-классах в своем городе.

Как выгнать негатив из головы

Чтобы забыть о грустном, нужно думать о хорошем. Но как это сделать, если неприятные воспоминания продолжают терзать. Попробуйте занять голову другими проблемами – нейтральными и полезными.

Изучение иностранных языков занимает мозг, отодвигая на второй план сжирающие негативные мысли. Иностранные слова и правила отодвинут на второй растворят воспоминания и бессмысленные обиды.

Учиться новому полезно в любом возрасте. Освойте фотографию и убедитесь, что делать селфи и щелкать телефоном подружек не так интересно, как снимать природу и архитектуру со знанием дела.

Компьютер придумали не только для развлечений. Есть много интересных программ, которые помогут освоить новые хобби. Например, срапбукинг в электронном формате научит создавать красивые открытки и календари.

Активность против пассивной грусти

Если сидеть дома и грустить, нагнетая депрессивное состояние, то ситуация только усугубится. Попробуйте увлечения, направленные на физические нагрузки.

Танец живота просто не может оставить вас в плохом настроении. Для начала просто танцуйте под восточную музыку, а уже потом начинайте изучать движения. Аналогично действуют и любые другие танцы. Эффект усиливают зеркало и любимая веселая музыка. Только не та, которая вызывает грустные воспоминания.

Собаки тоже помогают справиться со стрессом, только не нужно жаловаться животному и огорчать его слезами. Найдите совместное хобби для себя и любимого питомца. Например, танцы с собакой. Такое занятие понравится и поднимет настроение обоим.

Dog Dancing

Если бегать в одиночку скучно, убегайте от стресса вместе со своим хвостатым другом. Совместные пробежки лучше организовать по всем правилам каникросса. Тогда и животное будет дисциплинировано себя вести, и окружающие не станут возмущаться.

Не хотите бегать – займитесь пешим туризмом. В более-менее крупных городах поищите в социальных сетях группы, объединяющие людей с подобными интересами. Часто люди всех возрастов и с различной спортивной подготовкой собираются и отправляются вместе в походы по ближайшим окрестностям. Нет таких групп? Возьмите инициативу в свои руки или договоритесь с друзьями.

Говоря о борьбе со стрессами с помощью увлечений, нельзя пропустить йогу. Эта традиционная техника, сочетающая медитацию и особые физические упражнения, вытащила из «ямы» депрессии миллионы людей. Попутно поправите здоровье и избавитесь от остеохондроза.

Как зарыть депрессию в землю

Огородничество и цветоводство – неплохие борцы с депрессией. Не зря ведь у дачников всегда хорошее настроение, даже после перекопки огорода в десять соток. Покупать дачу необязательно, окружить себя природой можно и в городской квартире. Так сказать, в миниатюре.

Попробуйте создавать мини-сады в плошках или горшках. В освоении хобби пригодятся навыки ландшафтного дизайнера, ведь сад в миниатюре повторяет все элементы настоящего. Украшения можно купить в магазинах или сделать своими руками из природных и подручных материалов.

Мини-сад с водоемом

Если загородный участок у вас есть, но вы устаете от грядок, превратите их в красивый французский огород. При таком подходе из овощей и зелени создают красивые клумбы, применяя различную геометрию посадок.

Надеемся, что, окунувшись в мир хобби, вы уже немного забыли о своих бедах. Не живите прошлым и не усугубляйте проблемы излишними переживаниями. Все будет хорошо!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности

Политика обработки файлов cookie

Пользовательское соглашение

Размещение рекламы на сайте

© 2013-2018. Все публикации защищены законодательством об авторском праве. Любое копирование материалов с целью публикации на другом ресурсе запрещено.

Запросов 107, за 0,551 секунды.