Загрузка...

Последние комментарии

Подписывайтесь на новости


Женские новости

Загрузка...

Лучшие омолаживающие хобби – примеры увлечений для ухода от старости

Научно доказано, что люди, у которых есть хобби, чувствуют себя моложе и дольше живут. Причина в оптимистическом настрое и новых целях.

Медицинские светила еще не придумали лекарства для вечной молодости, но отсрочить старость можно при помощи интересных увлечений. Приведенные здесь хобби – примеры и готовые инструкции, которые помогут вам почувствовать себя не только моложе, но и счастливее. Не бойтесь пробовать и ошибаться, в бездонном мире занятий для души обязательно найдется то, которое подарит вам море положительных эмоций!

  1. Омолаживающие увлечения для отдыха
  2. Работа для мозга – эффективное орудие
  3. Полезные виды рукоделия
  4. Чем еще продлить молодость

Luchshie-omolazhivaiushchie-hobbi-primery-uvlechenii-1

Омолаживающие увлечения для отдыха

Лучшим примером хобби для вечной молодости можно назвать прогулки – заведите привычку каждый день гулять, выбирая места с минимальной загазованностью. Если вы работаете, то ходите пешком хотя бы часть пути, это поможет сохранить не только здоровье, но и красивые формы. Получасовая ежедневная прогулка продлевает жизнь на 7 лет!

Одинокому пожилому человеку помогают поднять настроение и продлить жизнь домашние животные. Мы уже писали о пользе кошек, присутствие и мурчание которых благотворно сказывается на артериальном давлении, настроении, иммунитете. Коты требуют меньше внимания, чем собаки, и их не нужно выгуливать, что играет не последнюю роль в выборе питомца.

Luchshie-omolazhivaiushchie-hobbi-primery-uvlechenii-2

Еще меньше внимания требуют домашние хомяки – для их содержания нужна только оборудованная клетка. Можно завести рыбок в аквариуме – наблюдение за ними поднимет настроение и успокаивает. Доказано, что 15 минут общения с рыбками снижает повышенное артериальное давление.

Если у вас есть дача, то откажитесь от обычных грядок и создайте декоративный огород. Такая форма выращивания овощей и зелени дарит намного больше удовольствия, а результат напоминает клумбу. Не расстраивайтесь, если загородного участка нет, используйте балкон для сада или зелени. Уход за растениями на 30 % сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Работа для мозга – эффективное орудие

Головному мозгу нельзя давать времени на старение! Яркий пример хобби, заставляющего мозг, активно работать – разгадывание кроссвордов. Искать знакомые и узнавать новые слова можно не только в одиночестве, но и в компании. Тем, кто живет один, можно скооперироваться с кем-нибудь из знакомых по телефону или через интернет. Доказанный факт, что у людей, регулярно разгадывающих кроссворды, на 30 % больше шансов встретить 75-летие.

Изучение иностранных языков – еще одно полезное занятие, помогающее дожить до глубоких седин. Процесс запоминания новых слов тренирует память и улучшает работу мозга, снижая риск опасных заболеваний. Никогда не поздно заняться этим – пожилым людям необязательно стремиться к безупречному владению другим языком, возьмите за правило изучать по пять новых слов в день и постепенно увеличивайте начальный минимум.

Несмотря на изобилие интересных телевизионных передач, не отказывайтесь от чтения. Читайте газеты, книги, журналы – не просматривайте, а читайте, стараясь понять суть. На следующий день всегда вспоминайте, о чем вы читали, – это очень полезная тренировка для развития памяти.

Luchshie-omolazhivaiushchie-hobbi-primery-uvlechenii-3

Полезные виды рукоделия

Можно сказать, что все старинные и современные виды рукоделия полезны для здоровья, если они приносят удовольствие. Однако мы отобрали самые оздоравливающие занятия, которые помогут улучшить качество жизни и продлить ее:

  • лепка из полимерной глины, холодного фарфора или соленого теста разрабатывает суставы и массирует кончики пальцев, на которых находятся точки акупунктуры – по сути, занимаясь созданием поделок, вы оздоравливающе действуете на все органы;
  • валяние из шерсти – рукоделие, которое можно освоить в любом возрасте, работа с шерстью также оказывает полезный массажный эффект для рук, а натуральное сырье благотворно действует на весь организм. Начинайте с небольших поделок, например, с нашего МК во валянию ежика;
  • алмазная вышивка – работа с мелкими деталями повышает внимательность, тренирует моторику, и заставляет бороться с дрожью в руках;
  • поделки из бисера тоже связаны с мелким деталями, польза их создания аналогична алмазной мозаике;
  • амигуруми – вязаные миниатюрные игрушки буквально заряжают положительными эмоциями, а вязание крючком помогает стать более собранной. На такие игрушки не нужно много ниток и времени – результат можно получить за один вечер, что тоже играет важную роль;
  • кардмейкинг – создание открыток своими руками, развивает фантазию и радует красивыми результатами.

Luchshie-omolazhivaiushchie-hobbi-primery-uvlechenii-4

Чем еще продлить молодость

Несомненно, на качество и продолжительность жизни благотворно влияет ароматерапия – это увлечение поможет забыть о хронических и воспалительных заболеваниях, нормализовать сон и пищеварение, улучшить настроение и снять стресс. Ароматерапию можно использовать для ароматизации помещений, создания домашней косметики, свечей ручной работы, массажа.

Рыбалка – известный пример хобби долгожителей. Мало того, что рыболовы много времени проводят на чистом воздухе в окружении красивой природы, так еще и на столе у них всегда есть блюда из свежей рыбы.

Luchshie-omolazhivaiushchie-hobbi-primery-uvlechenii-5

Плаванье необходимо всем людям, оно помогает сохранить здоровье позвоночника, вернуть утраченный объем движений, улучшить кровообращение головного мозга за счет освобождения защемленных нервных окончаний.

Как видите, необязательно иметь какие-то таланты, чтобы подобрать для себя увлекательное рукоделие, новый вид активного отдыха или развивающее направление.

Если среди этих примеров хобби и интересов вы не нашли то, чем хотелось бы заняться, загляните в наш список женских увлечений, который постоянно расширяется и растет. Ждем вас на нашем сайте и в социальных сетях!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  1. RUTA:

    Лучшее средство от хандры не только для старшего поколения! Все виды рукоделия очень успокаивают.

Оставить комментарий

Пользовательское соглашение

Размещение рекламы на сайте

© 2013-2017. Все публикации защищены законодательством об авторском праве. Любое копирование материалов с целью публикации на другом ресурсе запрещено.